💦デスクワークなどで座ったまま長時間過ごしていると鼠蹊部を圧迫した状態が長くなり、下肢のリンパの流れが滞るのです。
詰まってる気がするんじゃなくて、詰まっているのですね。
💦腸腰筋が縮こまって硬くなると姿勢が悪く猫背になったり、腰が痛くなったり、足どりが重く感じられるのです。
💦股関節周りの柔軟性が低下することで可動域が狭まり、リンパの流れが滞るだけでなく代謝の低下にも繋がるのです。
伸ばして弛めて例えばこんないい！コトあるよ！ ★鼠蹊部周辺の筋肉をゆるめると、血液循環やリンパの巡りが良くなり、老廃物や余分な水分が排出されやすくなって、むくみや冷え解消すにも効果的ですよ！
★鼠蹊部をストレッチすると股間節周りの筋肉も一緒にゆるんで、腰の違和感が軽減されたり、脚の付け根のダルさが緩和されますよ！
★腸腰筋をストレッチして柔軟性を保つことで、歩幅が広くなり足取りが軽くなりますよ！
日々感謝
タイ古式のいい！ところ
ストレッチにより、凝り固まった筋肉や関節、腱をゆるめます。
自分では伸ばしきれない筋肉や可動域が狭くなった関節をストレッチすることで、肩こり・首こり・腰痛・むくみなどを緩和します。
次回のハレノヒコースの日
事前ご予約、喜んで承ります！
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髪とアロマテラピーとタイ古式
奈良
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